Pehea e palaki ai i nā niho o kāu pōpoki: Nā ʻanuʻu kikoʻī a me ka mālama ʻana

He mea koʻikoʻi ke olakino waha o kāu pōpoki, a ʻo ka pulumu maʻamau kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ke olakino waha o kāu pōpoki. ʻOiai he mea paʻakikī ka nui o nā mea mālama holoholona i ka palaki ʻana i kā lākou mau pōpoki, me nā ala kūpono a me ke ahonui, hiki ke maʻalahi ka hana. A laila, e wehewehe au i nā kikoʻī pehea e palaki ai i nā niho o kāu pōpoki, me ka hoʻomākaukau ʻana, nā ʻanuʻu kikoʻī a me nā mālama.

1. Phana hoʻoponopono

Ma mua o kou hoʻomaka ʻana e palaki i nā niho o kāu pōpoki, he mea nui ka hoʻomākaukau ʻana. Hoʻopili kēia i ke koho ʻana i nā mea hana pono, ka hana ʻana i kahi hoʻomaha hoʻomaha, a me ka hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa ʻana i ka pōpoki e hoʻololi i ke kaʻina hana palaki.

1.1 E koho i ka mea hana pono

Nā pulupulu niho no nā pōpoki: Aia nā pulupulu niho ma ka mākeke i hoʻolālā pono ʻia no nā pōpoki, maʻamau me nā bristles palupalu a me nā poʻo pulupulu liʻiliʻi e kūpono i ke ʻano o ka waha o ka pōpoki.

Nā niho niho no nā pōpoki: E koho i nā niho niho no nā pōpoki no ka mea he mau mea ʻai ko lākou i kūpono i ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana o kāu pōpoki a loaʻa mau i nā mea ʻono i makemake ʻia e nā pōpoki, e like me ka moa a me ka pipi.

Maikaʻi makana: E hoʻomākaukau i nā maʻi liʻiliʻi a i ʻole nā ​​​​mea hana i makemake ʻia e kāu pōpoki e uku a paipai i ka hana maikaʻi i ka wā o ka palaki ʻana..

1.2 Hana i kahi hoʻomaha hoʻomaha

E koho i ka manawa kūpono: E hoʻomaʻamaʻa i ka palaki ʻana i ka wā e hoʻomaha ai ka noʻonoʻo o kāu pōpoki, e like me ma hope o ka ʻai ʻana a i ʻole ke pāʻani ʻana.
Wahi mālie: E koho i kahi mālie a me ka hoʻonanea ʻole e palaki i kou mau niho i mea e pale ai i ka hoʻoluhi ʻana i kāu pōpoki.
Nā mea kamaʻāina: E hoʻohana i ke kāwele a i ʻole ka lole i kamaʻāina i kāu pōpoki e hōʻoluʻolu ai iā lākou.

1.3 Hoʻololi stepwise

Hoʻokaʻaʻike hoʻomaʻamaʻa: E hoʻomaʻamaʻa mālie i kāu pōpoki e hoʻopili i ka waha a me ka pulumu niho ma mua o ka palaki ʻana. ʻO ka mua, e hoʻopā mālie i ka waha o kāu pōpoki e hoʻomaʻamaʻa iā ia i ka manaʻo. A laila, e hoʻoluhi mālie i ka pulumu niho a i ʻole ka manamana lima i loko o ka toothpaste a waiho i ka popoki e palu iā ia e hoʻololi i ka ʻono o ka niho.
Hoʻomaʻamaʻa pōkole: I ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana, ʻaʻole lōʻihi ka manawa o ka palaki ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka mai kekahi mau kekona a hoʻonui i ka manawa.

2. Dnā kaʻina hana etailed

Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa mālie ʻana o kāu pōpoki i ke kaʻina hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka palaki maʻamau. Eia nā ʻanuʻu kikoʻī：

2.1 popoki paʻa

E koho i ke kūlana kūpono: E noho maʻamau ma ka papahele a i ʻole kahi noho me ka pōpoki e kū ana ma kou ʻūhā, e hāʻawi iā ʻoe i ka mana hou aku ma luna o ke kino o kāu pōpoki.

E hoʻopaʻa i ke poʻo o kāu pōpoki: E hoʻopaʻa mālie i ke poʻo o kāu pōpoki me ka lima hoʻokahi, e ʻike pono e hāmama iki ko lākou waha, akā mai hoʻoikaika. Inā maikaʻi ʻole ka pōpoki, hiki ke hoʻomaha a uku ʻia.

2.2Skāpīpī i ka toothpaste mai loko mai o ka paipu 

Ka nui kūpono o ka toothpaste: E kaomi i ka nui kūpono o ka toothpaste pipi ma luna o kou pulupulu niho e pale aku i ka hana nui..

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka toothpaste: Inā ʻaʻole kamaʻāina kāu pōpoki i ka toothpaste, e ʻoluʻolu iā lākou e palu mua i kahi mea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka ʻono..

2.3 E hoʻomaka i ka holoi ʻana i kou mau niho

Palaki i waho o nā niho o kāu pōpoki: E pulumi mālie i waho o nā niho o kāu pōpoki, e hoʻomaka me ka ʻāʻī a e hoʻoneʻe mālie i ka pulumu e ʻike pono ua pā kēlā me kēia niho.

Palaki i loko: Inā ʻoluʻolu ka pōpoki, e hoʻāʻo e palaki i loko o nā niho, akā mai hoʻoikaika.
Palaki i ka ʻili occlusal: ʻO ka hope, e pulumi mālie i ka ʻili occlusal o nā niho.

2.4 Hoʻopau i ka palaki ʻana
Hāʻawi i ka uku: Ma hope koke iho o ka palaki ʻana, e hāʻawi i kāu pōpoki i uku, e like me ka hana ʻana a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana, e hoʻoikaika i ka hana maikaʻi.

E hoʻopaʻa i ka palaki ʻana: e hoʻopaʻa i ka manawa a me ke kūlana o kēlā me kēia pulupulu, a hoʻonui mālie i ke alapine a me ka manawa o ka palu ʻana.